疾病預防

不規律吃飯惹上婦科病

張小姐是典型的白領, 一個人在南京工作, 早飯晚飯都隨便解決, 單位中午沒有工作餐, 有時候在樓下店裡吃點速食, 有時候自己帶點冷麵包啃啃, 雖然進入冬季, 因為工作需要加上講究外形, 仍穿得很單薄, “也沒覺得有什麼, 很多同事也是這樣”, 但最近慢慢地就發現月經不再按時造訪了, 量也比以前少了許多, 而且伴隨嚴重的痛經, 痛得厲害時甚至出現嘔吐。

張小姐是典型的白領, 一個人在南京工作, 早飯晚飯都隨便解決, 單位中午沒有工作餐, 有時候在樓下店裡吃點速食, 有時候自己帶點冷麵包啃啃,

雖然進入冬季, 因為工作需要加上講究外形, 仍穿得很單薄, “也沒覺得有什麼, 很多同事也是這樣”, 但最近慢慢地就發現月經不再按時造訪了, 量也比以前少了許多, 而且伴隨嚴重的痛經, 痛得厲害時甚至出現嘔吐。 點擊圖片進入下一頁>> 南京市婦幼保健院中醫婦科侯莉莉主任說, 很多女性都曾經患過月經失調, 如月經過多、過少、經色異常、腹痛……多數人會到醫院就診, 從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因, 但很多月經失調並非由疾病引起, 而是由不良生活習慣引起的。 “這麼冷的天, 午飯沒著落, 居然幾個人一起逛街隨便買個冰激淩就打發了。 ”侯主任指出, 很多都市白領根本沒時間好好吃飯, 同時因為工作原因或者愛美節食,
偏食挑食以及過飽過熱, 加上長期心情不好、壓力大都是導致月經失調的原因。 侯主任說, 飲食是人體營養來源, 化生氣血的物質基礎, 在月經不正常的婦女中, 多數人要麼經常飢一頓飽一頓, 要麼乾脆患有厭食症, 而與飲食不規律相關的月經反常情況包括月經過少、經期停止或經期過多, 月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險, 並可能影響生育能力, 因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。 時下天氣日趨見寒, 侯主任提醒, 女性經期受寒, 會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 可引起月經量過少, 甚至閉經, 同時建議, 無論多忙, 現代女性還是應養成良好的飲食習慣, 按時定量保質保量地進餐,
飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主, 保持每天都吃一定量的水果, 以補充體內的水分和營養。