找准原因治療失眠，催眠治療法！

失眠要找出其主因， 只有對症治療， 才可以解決失眠的問題， 如身患痛症、使用不合適的枕頭或床鋪、過量飲用含有咖啡因的飲料、午睡、吃宵夜等， 都有機會引致失眠；然而， 並不是所有患者都能找到其失眠的原因， 面對這些較複雜的失眠症狀， 可考慮透過催眠治療， 來幫助患者找出失眠的成因， 並針對性地改善和根治失眠的狀況。

催眠治療是什麼？

很多人都認為催眠治療很神秘， 一般人甚至誤解催眠治療師可以運用一雙左搖右晃的陀表， 將被催眠者催眠， 以控制他們說出所有秘密， 或支配他們做各種事情。 事實上， 催眠治療師並不能控制任何人， 更甚少用一雙陀表去開始一節催眠治療。 在進入催眠狀態的過程中， 被催眠者絕對有自主權， 可以自由操控其身體的所有機制， 也可以自行終止催眠的過程。

催眠找出潛意識中的自己

在心理學的角度而言， 每個人都有“意識”及“潛意識”的部份。 “意識”就是一個人清醒時的狀態， 也是透過五官去感知， 再配以認知等去分析及思考的狀態。 以睡眠為例， 有人深夜仍在玩遊戲機或應酬， 回家後已經過了睡眠的時間， 這類失眠者是有“意識”地令自己不要睡覺。

部份失眠患者很想睡得好， 入夜便乖乖上床休息， 也用了很多正確的方法幫助自己入眠， 惟怎樣做還是睡不好。 這情況， 便可能是“潛意識”中的自己出現了問題。 “潛意識”是每個人大腦裡面的“隱形”儲存庫， 當中包括了被壓抑或遺忘了的記憶、年月積累的內心鬱結、價值觀、信念、防衛機制等。 這些“潛意識”的寶庫， 就好比一座大樓的地基， 是支持著往後每一樓層的建立， 也是支撐著一個人往後每一天的生活。 假如這地基出現了問題， 整棟大樓就會有傾側、塌下的危險， 就好像潛意識的傷痛或心結愈多， 對一個人的生活、社交、身體機能等都會造成負面的影響。 而催眠就是一套協助當事人進入“潛意識”層的工具， 並在治療師的引導下，