太极拳防病从心开始

对于一些慢性病， 人们往往大量吃药， 心情烦闷， 其实要想治病， 就要先摆好心态。 太极拳就是调整心态的一个很好的方法。

作为传统的运动养生方法，

莫笑太极像摸鱼， 松静深柔把病祛。

太极行功莫要快， 呼吸匀长除病害。

内外兼修练太极， 动静结合多受益。

老人要想活百年， 就要常练太极拳。

在一些大城市里最“火”、最时尚的健身运动是瑜伽。 如果要在太极和瑜伽里选择一种来学习， 30.1%的人会选择瑜伽。 其实， 太极拳作为我国传统运动养生方式， 有着深厚的文化底蕴， 也有着相当好的健身功效， 却被大多数人尤其是年轻人忽视了。

太极拳是一项温和的全身运动， 对身体各方面都有好处， 并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、气管炎、肝炎、骨关节病乃至癌症患者练习， 强弱均可，

太极拳不仅可以健身， 而且还可以调解人的心里状态， 这是针对老年人慢性病的一个很好的运动方式。