您的位置:首頁養生保健

養生保健

暖氣“燥”,如何解?

北方已開啟供暖模式, 再加上北方特有的乾燥氣候, 出現皮膚乾燥皴裂、口乾舌燥、咽喉幹痛已經是最輕的症狀了。 重者就很可能口舌生瘡、流鼻血、麥粒腫等熱毒外發症狀紛紛登場。

那如何在享受暖氣帶來的溫暖的同時, 避免燥熱產生的不適?陝西省友誼醫院國醫館中醫組主治醫師張倍源介紹, 其實只要注意以下幾點就可以了:

一是外套要厚, 打底要薄, 方便穿和脫, 減少因室內溫度高又穿的多引起的集熱;

二是增加室內濕度, 加濕器, 多養水生植物, 並定時開窗通風換氣;

三是適當飲食, 適量吃水果,

尤其是涼性的, 例如梨, 柚子等時令水果, 這些水果祛火的效果較好。 已經上火的人, 要避免吃熱性的水果和食物, 例如橘子、龍眼、巧克力、麻辣火鍋等。 多喝水, 可加入百合、麥冬、膨大海之類性涼滋陰潤燥的藥材。 (文/張倍源 張曉麗)