常見疾病

喝酒前吃什麼不容易醉 你必須要注意的事

喝酒前多喝白開水

喝白酒時, 要多喝白開水, 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。 喝酒之後, 儘量飲用熱湯, 尤其是用薑絲燉的魚湯, 特別具有解酒效果。

喝酒前多吃蔬菜

由於酒精對肝臟的傷害較大, 喝酒前包括喝酒的的時候應該多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品, 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒前可以喝點淡茶或果汁

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據, 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用, 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮, 血壓上升, 反而會加劇頭疼, 因此酒後可以喝點淡茶, 也可以吃一些水果, 或者喝一些果汁, 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

喝酒前吃甜點和水果

甜點加水果。 飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。 俗話說“酒後吃甜柿子, 酒味會消失”, 這話不錯。 甜柿子之類的水果含有大量的果糖, 可以使乙醇氧化, 使乙醇加快分解代謝掉, 甜點心也有大體相仿的效果。

喝酒注意宜慢不宜快

宜慢不宜快。 飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液, 30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快, 很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入, 體內可有充分的時間把乙醇分解掉, 乙醇的產生量就少, 不易喝醉。

喝酒前注意不要空腹

不要空腹飲酒, 因為空腹時酒精吸收快, 人容易喝醉。 可以在 赴宴之前吃點東西。 那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好, 例如吃兩個雞蛋, 喝點牛奶, 豆漿等, 因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合, 發生反 應, 減少對酒精的吸收。 注意, 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒, 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺, 與酒精發生反應, 不僅傷肝, 而且損害口腔與食道粘膜, 甚至誘發癌症。

溫馨提醒

最後, 小編提醒下大家, 無論怎麼樣, 喝酒雖然能助興, 但是, 酒能傷身, 酒能傷神, 這一點要謹記。