夏季腳氣來襲做好預防措施

1、保持乾燥

悶熱潮濕的夏季， 雨水較多， 許多女性因為穿涼鞋， 在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳， 而導致癬菌滋生， 染上腳氣。

因為足部潮濕， 足部新陳代謝增加， 令腳氣肆虐。 為減少家庭交叉感染， 有腳氣的患者要對襪子、毛巾、床單和被罩等日常生活物品進行徹底消毒。

2、開水煮襪子

許多旅遊回來的女性朋友腳氣的發病率較高， 原因主要是公共物品的交叉傳染， 加上外出勞累， 抵抗力下降容易誘發腳氣的發作。 外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋， 平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。

3、勤洗手洗腳

由於腳氣容易復發， 平時也要學會預防。 真菌最怕乾燥和陽光， 研究發現， 在人工皮膚上種下皮膚癬菌， 24小時之後菌株就基本沒了活性。 這表明， 皮膚癬菌的孢子只會在人體皮膚上存留24小時。

4、改變不良習慣

夏季一定要改變不良的習慣， 但是還是有許多女性朋友僅僅是把腳沖一沖，

從來不清洗腳趾縫隙， 殊不知腳趾縫隙處易出汗， 是真菌生長的理想棲。

腳氣病飲食

1.杜仲腰花

配方：豬腰子250克， 杜仲12克， 澱粉， 蔥， 薑， 大蒜， 黃酒， 味精， 醬油， 醋， 鹽， 白糖， 植物油， 花椒

制法：豬腰子剖去腰臊筋膜切成腰花， 至於黃酒中浸泡去腥;杜仲加清水熬成濃汁。 腰花放入碗內加白糖、杜仲汁25毫升、黃酒、澱粉、鹽並拌勻。 熱鍋， 入豬油至八成熟， 放花椒、腰花、蔥、薑、蒜， 炒開後再加入醋、醬油、白糖、味精翻炒調味即可。

功效：滋補肝腎， 對治療維生素B1缺乏症頗有功效。

2.芹菜炒豬肝

配方：豬肝200克， 芹菜300克， 濕澱粉30克， 食用油、白糖、鹽、醬油、香醋

制法：豬肝去筋膜切成薄片用澱粉和精鹽攪勻待用;芹菜洗淨切段。 熱油鍋，

投豬肝劃油後盛起。 鍋內留少去油入芹菜煸炒， 快熟時加白糖、鹽、醬油適量。 用濕澱粉勾芡， 再倒入豬肝， 翻炒後淋上少許香醋即可。

功效：補血養肝， 補充維生素B1。