初秋警惕你的異常食欲

想吃特定的食物， 通常都因為整體飲食上的不適當引起的， 以下提供一些最常見的例子供你參考：

牛奶

雖然已經是成人， 但還不斷地喝牛奶， 這可能是對鈣質的需求。 還可能是身體正需要色氨基酸(trytophan)、白氨基酸(leucine)和離氨基酸(lysine)。

芝士

假如您狂熱於吃芝士， 可能是對磷和鈣的饑渴的表現。 經常吃芝士的加工品， 在不知不覺中， 您也同時攝取了鋁。 最好您能試試多吃點青色菜花。

可樂

喜歡可樂的人， 大多數是好吃甜， 或是咖啡因上癮。 可樂本身沒有任何營養價值的。
雞蛋

喜歡吃蛋的人， 除了在需要蛋白質(兩個雞蛋共含有13g蛋白質)、硫、氨基酸、硒、蛋白質之外， 或許是為了需要蛋黃中的脂肪， 去溶解膽固醇和脂肪的膽汁素。

香蕉

當您很想吃香蕉時， 可能是您的身體有需要攝取鉀質。 一根普通的香蕉中， 含有555mg的鉀。 正在服用利尿劑或副腎皮質荷爾蒙cortisone(此兩種物質奪取體內的鉀)的人， 大部分對香蕉會有特殊偏好。

鹹味

喜歡吃鹹的人， 很可能是甲狀腺的碘不足， 或是低鹽癥的艾迪生氏病(Addison disease 使皮膚呈褐色的副腎疾病)。 高血壓的人喜歡吃鹽， 應該禁止。