女人易貧血 中醫教你改善方法
養血對於女人來說特別重要， 因為女人一般情況下， 每隔一段時間就會流失不少的血液， 血液可是滋養的身體的養分， 血液若是不充足的話， 各大器官都無法健康地運轉， 身體機能也就會不斷減弱， 所以說女人養血很重要。 下面這幾個中醫養血偏方， 希望能幫到你!
女人養血請嘗試這些中醫偏方
一、調志
志即為情緒， 日常生活中每個人都有不同的情緒， 一個人一天當中也會有不同的情緒。 情緒地好壞， 也會影響人體的健康。 比如說經常處於發怒狀態， 則容易損傷肝臟等。 所以說， 為了五臟等器官的健康， 要及時調志。 五臟可是調節血液的重要器官， 五臟健康的話， 血液迴圈自然能保持最佳狀態。
對此， 小編提醒， 要學會調志。 保持開朗的性格， 愉快的心情， 這樣有助身體的免疫力提高， 而且對骨髓的造血功能有促進作用。 如此一來， 血液會變得更加充足，
二、改變生活方式
生活方式混亂的人， 身體往往比較差， 時常著涼被涼風侵襲， 以至於總是被疾病盯上。 而且也更容易出現血液不足的問題：
比如說夜晚總是晚睡， 這樣會使得身體本該休息的時間裡進行了“加班”活動，
比如說娛樂無度， 總是沒日沒夜的參加娛樂活動 ， 比如說K歌、泡酒吧、喝酒等等， 這些活動往往會讓人更加興奮， 人體興奮的時候， 消耗的血液自然也多。 而且一旦興奮起來， 就可能從天黑嗨到天亮， 這樣就會導致身體沒休息， 一直工作中， 這樣身體損耗就要比平日裡多得多。
所以說， 為了養血請大家平日裡到了夜晚要早點入睡， 娛樂要有度， 不可過分娛樂， 不管是拼事業還是玩耍， 都記住不能通宵， 要留出一定的時間讓身體休息。 不能讓身體處於忙碌的工作狀態， 否則血液損耗會過量的。
三、注意飲食
飲食可是養血最佳的方法， 吃對了不僅養血還能為身體補充其他所需的養分， 所以說， 平日裡要選對食物：
比如說桑葚， 祖國醫學認為其有“滋肝腎， 充血液”之效， 因此， 平日裡想要養血的話， 不妨吃一些桑葚。 可以直接生吃， 也可以與洗淨的大米一起放入鍋中， 加水熬煮成粥食用。
比如說南瓜， 這種蔬菜可是補給身體的佳品， 因為其含有多種礦物質， 其中就包括有助紅血球正常運作的鈷元素;有助製造血紅蛋白的鐵元素;還包括了能夠影響成熟紅血球功能的鋅元素。 這些成分可是養血的好營養， 所以說， 平日裡吃南瓜養血是再好不過了。
建議利用南瓜煮粥食用：準備好一小塊南瓜， 將其外皮和內部的種子處理掉， 再切成小塊， 放入鍋中與大(或小)米一起加水熬煮。 先用大火煮開， 然後用小火慢慢燉上幾個小時， 直到粥變得粘稠之後就可以加入一些白糖， 起鍋食用了。
比如說菠菜， 其之所以有養血之效， 主要是因為其含有大量的鐵質， 這可是人體製造血液不可缺少的元素， 因此平日裡多吃一些菠菜，
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