熬夜盡量避免 小心撞上婦科病

OL女性朋友由于工作的繁忙， 有些工作在白天還不能完成， 以至于要到晚上加班才能做完。 可是晚上熬夜對于OL女性來說已經是家常便飯的事情， 不過她們的身體可不一定吃得消哦!

據報道， 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經、情緒波動的情況也很多。 而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱， 經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多， 風險越大。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵周期。 一旦排卵周期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。

因此， 女性朋友能不熬夜盡量別熬。 實在要熬， 白天也要盡量把睡眠補回來， 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠質量也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。 而且， 女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平， 以便發現問題， 及早處理。