懷孕想上大便上不出來怎麼辦？

女人懷孕是人生當中的一件大事， 而且懷孕的女人一定要保證自己的身體時刻處於健康的狀態之下， 這樣胎兒才能正常發育。 不過自從懷孕以來， 有的孕婦身體會出現一些異常的情況， 比如上大便如何都上不出來， 這就是典型的妊娠期便秘了。 那麼， 懷孕想上大便上不出來怎麼辦?

對於孕婦來說， 如何治療便秘， 成為孕婦最為頭疼的話題。 孕婦發生便秘時， 切不可亂用瀉藥， 尤其是懷孕十六周內的孕婦， 否則容易引起流產、早產， 對於一些症狀較輕的孕婦， 可以採用食物療法， 那麼孕婦便秘吃什麼好?

一、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水， 有刺激腸蠕動的作用。

二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類， 如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等， 可以促進腸道的肌肉蠕動， 軟化糞便， 從而起到潤腸滑便的作用，

幫助孕婦排便。

三、吃粥治便秘.

此外， 孕婦還應該適當的進行體育鍛煉， 多散步。 而且注意養成按時排便的習慣， 注意飲食規律， 如果便秘症狀嚴重就要及時的諮詢肛腸科醫生， 切勿私自用藥。

孕婦便秘吃粥療法

為預防便秘的發生， 孕婦應參加適度勞動，

並注意調劑飲食。 而對於孕婦便秘吃什麼好的問題怎麼解決， 在平時飲食重要注意要含有充足的水分， 要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。 早晨起床後， 先喝一杯涼開水， 平時要養成良好的大便習慣。 如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 下面介紹幾則粥療方法：

胡桃粥：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。