產後多久可以吃辣 多吃易上火

生活中很多人都是比較喜歡吃辣椒的， 但是對於一些剛剛生完孩子的特殊女性來說， 他們吃辣椒的時間就必須要注意了， 畢竟正在處於哺乳期， 自己的身體和寶寶的健康是聯繫到一起的， 有很多的寶媽看到別人吃辣椒都非常的眼饞， 那麼產後多久可以吃辣?

產後一個月內是不建議吃辛辣刺激食物的， 哺乳期食用容易造成寶寶上火從而出現不適， 無論如何都建議儘量少吃的。 辣椒性熱， 對於腸胃不好的媽媽們應儘量不吃， 因為其辣味會刺激腸胃， 同時容易引起便秘等上火症狀若嚴重者還容易患痔瘡。 另外辛辣的食物有刺激性， 過量食用也有可能會導致奶水減少， 增加發熱度引起寶寶大便幹結。

辣椒裡含有二氫辣椒素、胡蘿蔔素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份， 但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導致嬰兒過敏和炎症， 嚴重時還會發生瘡癰感染等。 所以為了寶寶的健康媽媽在餵奶期間儘量少吃或不吃!

傳統醫學認為， 辣椒可以驅寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的功效， 但膳食上應當講究五味(酸、苦、甘、辛、鹹)調和， 若過度偏愛辣味食物， 容易造成臟腑陰陽失調， 產生疾病。 辣味有發散、行氣、活血等功能， 吃多了容易使肺氣過盛， 導致免疫力降低而得上感冒， 或者出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症狀。 對於濕熱加重者過量食用辛辣可體內濕熱，

對於哺乳期的媽媽來說， 這個期間因為寶寶靠吃母乳來吸收身體生長發育所需要的營養， 那麼媽媽們在日常生活中需要注意飲食清淡且營養均衡。 對於哺乳期間飲食應該遵循的一些規則。