吃飯胃脹怎麼辦 解決胃脹的妙招

吃飯胃脹氣是我們經常會遇到的一種腸胃問題， 其實也是消化不良的一種表現。 胃脹氣會讓胃部感到不舒服。 吃飯胃脹氣的原因比較多，

胃脹氣怎麼辦

細嚼慢嚥?吃飯時應細嚼慢嚥， 不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話， 邊吃飯邊喝湯， 它們均容易造成消化問題帶來脹氣。 喝醋。 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。

嚼米湯。 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米(穀子或大麥)， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。

怎樣熏豆子。 如果你喜歡吃豆子， 又不希望脹氣， 這裡教你一個解決辦法。 豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。 研究顯示， 浸泡豆子12小時，