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瘦臉三招大臉王速變小臉妹

每個女人都嚮往著能擁有一張瓜子臉, 其實塑造一張緊致小臉並不會太難, 只要勤奮的按照以下的瘦臉秘訣進行調理, 巴掌小臉也能輕鬆擁有哦。

小臉第一步:飲食調整

面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵, 還是不健康的警告!臉的大小, 就是反映身體狀況的鏡子, 代謝不好馬上水腫, 不忌口馬上變胖, 一旦臉變圓了, 視覺上就有胖了一大圈的錯覺, 旁人的一句“最近好像胖了吧”, 讓你的自信心立馬減一半。

用飲食控制代謝速率, 其實很容易做到。 要想成功瘦臉, 在平日就應該多吃含高鉀質的食材,

因為鉀質能夠促進體內代謝功能, 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。 此外, 含高纖維質的芹菜、苦瓜, 都是瘦臉的好朋友。 此外, 茶葉中的茶多酚可以幫助水分代謝, 所以多飲綠茶是非常方便的瘦臉秘訣!而有閒情逸致的MM們, 在家裡用薏米仁熬湯, 不僅幫助把身體內多餘的水分和毒素排出來, 還有美白的功效。 編輯推薦:強薦瘦臉產品解決肥臉問題 高效絕招 實用瘦臉秘方

小臉第二步:勤做按摩

經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴迴圈, 排出水分, 還可以給肌肉被動運動, 讓肌肉縮小, 達到永久性的瘦臉作用。 臉部的按摩可以按照示意圖(下圖)進行, 配合小臉按摩霜效果會更加明顯!不過可不是僅僅按摩臉部就夠的,

頸部和腋下的淋巴都要照顧到!在力度上, 排水只要兩分力, 拉提可以稍微重一點。 淋巴在皮下很淺的地方, 如果是早上訴求的“排水”, 只要用指腹輕輕出兩分力, 不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提, 因為目標是深層的肌肉和整骨, 就可以用到有一點痛的力氣, 習慣後可以逐日增加力道。

按摩手法 步驟一:額頭—>面頰食指、中指、無名指併攏打圈按摩, 從上往下推。

步驟二:下顎—>耳下用大拇指指肚按摩下顎內側, 一直按壓向耳根。

步驟三:中間—>兩側從鎖骨中間向兩邊按摩, 一直到凸起處。 再用手指從鎖骨到腋下輕輕按壓直按至胸部。

深又長的慢呼吸, 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則,

深呼吸能釋放壓力, 增加細胞吸收力, 讓按摩霜威力徹底發揮, 醫學研究, 一天十個深呼吸, 比吃維他命更加養生。 因為深呼吸會加速體內廢物排出, 而血液排毒、淋巴排水正常, 正是促進瘦臉的關鍵。

小臉加強課:瘦臉面膜

今年在瘦臉王牌嬌韻詩新推出的瘦臉面膜的引導下, 面膜瘦臉一下就成了當紅不讓的美容關鍵字, 不過瘦臉面膜其實沒有消耗面部脂肪的功能, 只能幫助排水和緊致, 而且要早上用才是最有效的, 懶惰又容易有水腫問題的MM不妨在刷牙的時候順手塗上瘦臉面膜, 省時、省力還有好膚色!

(實習編輯:何麗麗)