秋季重點養“收” 常按揉兩個穴位

秋季， 天高風急， 地氣清肅， 大地呈現收藏狀態。 陽氣也漸入體內， 中醫講究：“春生夏長， 秋收冬藏”， 秋天重點養“收”， 以保護人體的收斂功能。 此時， 不妨多按揉兩個穴位， 常喝參麥雙花飲。

按揉迎香穴。 夏秋交替之時， 天氣多變， 易受涼感冒或誘發過敏性鼻炎等呼吸疾病。 應注意增添衣物， 避免受涼， 如果出現聞不到味道、鼻塞等癥狀， 可以按揉鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處， 就是迎香穴， 以疏通鼻周經絡。

方法：將食指指尖置于迎香穴， 旋轉揉搓8次左右， 同時用鼻子吸氣、嘴呼氣。

壓揉承漿穴。 秋季干燥易出現口干、口渴、咽干等不適癥狀，

方法：用力壓揉此穴10次左右， 口渴感即可消失。 不僅能預防秋燥， 還可延緩衰老， 使面色紅潤。

喝參麥雙花飲。 秋季空氣干燥， 應以養肺為重點， 可適當飲用參麥雙花飲， 以滋陰潤肺、益氣養陰。

方法：取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克， 倒入茶杯中， 沸水沖泡5分鐘即可飲用， 一劑可沖泡數次， 一天一劑。 （張慧）

[責編：王卓]