助白領對抗情緒波動和疲勞方法

? 男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題， 男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要， 這些不同既反映在生活上， 也反映在職場上。 那麼面對工作壓力時， 職業女性會以什麼樣的方式對待呢？

現今職場女性在工作上的表現不比男性弱， 職場女強人越來越多， 但同時職場女性也會因為工作上或人際交往而煩惱， 因此往往會容易疲勞和出現情緒波動。 以下的建議希望能幫助職場女性面對困境。

女性更容易情緒波動和疲勞

當工作壓力大的時候， 職業女性容易情緒波動， 出現焦慮和急躁等情緒， 這是由女性的生理特點所決定的。

在職場中， 情緒化的表現是不被提倡的， 在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用， 這使得女性身心更容易疲勞。

所以， 女性要提高自身的職業素質，

女性更傾向傾訴

壓力是必須承受的， 但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。 當面臨壓力或挫折的時候， 男性比女性更可能“尋求業餘愛好並積極參加文體活動”， “堅持自己的立場為自己想得到的去努力”， “找出幾種不同的解決問題的方法”， 以及“儘量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。 職業女性則採取“與人交談， 傾訴內心煩惱”， “試圖忘記整個事情”， 以及“自己安慰自己”。

調查顯示， 女性在價值觀上更加重視感情交流和分享， 這樣可使她們的內心得到滿足。 因此， 當女性面臨壓力的時候， 找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。

現代職場中， 職業女性工作的範圍越來越大， 對於壓力這個現代人無法回避的話題， 通過兩性差異比較， 清楚自身的壓力反應特點， 清楚異性的壓力應對方式， 不僅有利於自身的身心健康， 還有利於營造更加和諧的工作氛圍。