健康生活

久坐的人不得不喝的茶

導讀:很多人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。 而這些都是很非常影響身體健康的幾種東西, 但它又是我們生活工作中必須要接觸的。 那有沒有什么辦法可以...

很多人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。 而這些都是很非常影響身體健康的幾種東西, 但它又是我們生活工作中必須要接觸的。 那有沒有什么辦法可以減少這些東西對男人們的傷害呢?下面小編給大家介紹如何根據自己不同的情況來選擇喝什么茶最好

1 坐在電腦前的人喝什么茶—— 枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,

都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這么一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。

專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點, 游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外, 久坐的人特別會發胖, 容易患高血脂癥, 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲, 試試苦丁茶、決明子茶, 也會有不錯的效果。

不同的男人喝什么茶 這都是有講究的, 但是茶只能是用來預防的, 我們在平時生活中最應該注意的還是, 盡量避免抽煙喝酒, 能不用電腦的時候盡量不用。 要從根本防治。

2 經常上酒桌的人喝什么茶——葛花

試試葛花每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。

熬夜傷身吃哪些食物比較好

現在以計算機維生的人越來越多了, 但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維系健康美麗, 又要與歲月硬撐可不容易, 循環不良的坐姿, 三不五時的熬夜, 若再加上沒有吃對食物, 時間久了身體可是會向您抗議的哦!

面對電腦時間長了不好, 那該怎么辦?

【每天四杯茶, 不但可以對抗輻射的侵害,

還可保護眼睛。 】

1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c, 不但可以清除體內的自由基, 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經, 振奮精神。 不過最好在白天飲用, 以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用, 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝, 或是在菊花茶中加入蜂蜜, 都對解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵, 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味, 可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食, 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用, 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用, 對於治療便秘很有效果。

這里還幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲, 或是點心, 不但可以幫您對抗輻射的侵害, 還可保護您的眼睛, 抗煩躁呢!

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,

薏仁則可以健脾止瀉, 輕身益氣, 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時, 除了多吃蔬菜水果與補充水份外, 把綠豆薏仁湯當點心食用, 對於消暑除煩非常有幫助。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用, 對於經常久坐, 腰背痛很有幫助, 男女都可以喝, 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

保護眼睛必需的維生素:

va:素有“護眼之必需”之稱,是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果,以促進視網膜視紫紅質的再生。

vb:是視覺神經的營養來源之一,vb1不足,眼睛容易疲勞;vb2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維生素a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(超市有賣,這個泡水喝不錯)


保護眼睛必需的維生素:

va:素有“護眼之必需”之稱,是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果,以促進視網膜視紫紅質的再生。

vb:是視覺神經的營養來源之一,vb1不足,眼睛容易疲勞;vb2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維生素a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(超市有賣,這個泡水喝不錯)