女性腰痛怎麼辦 讓女性腰痛的五大兇手

1、長期穿高跟鞋

不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋， 穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長， 但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，

2、腰肌勞損

腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。 長時間維持一種姿勢， 如長期站立、長期背負重物等， 可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部積聚過多的乳酸， 使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制， 可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

3、節育環異常

節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。 不當的節育環嵌頓在子宮腔內， 刺激子宮壁， 可反射性地引起腰部疼痛。 對於這種情況， 可取出更換節育環。

4、脊椎、腰椎病變

一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女， 由於壓迫脊髓和神經根， 也會導致腰痛。 骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一， 女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷， 而產後早期久行也可引起， 多表現為持續局部疼痛， 不敢負重， 活動時加重，

5、骨質疏鬆

骨質疏鬆是中老年女性腰痛的最常見原因。 特別是在女性絕經期以後， 由於脊柱的骨量減少， 脊柱的承重能力的降低， 機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。

因此， 女性平時要注意補鈣， 特別是在20-30歲時多補鈣， 因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

此外， 經期護理不當、泌尿系統感染等也會引起女性腰痛。