飲用水新國標 , 如何喝水對人體最健康

新的飲水相關規定從今天開始實施， 按照新國標規定， 以後市場上的包裝水只劃分為飲用純淨水和其他飲用水兩類， 天然礦泉水有另行的國家標準除外。 飲用水是否安全是關係大家身體是否健康的關鍵， 不但國家關心， 我們自己更是關心， 但是並不是每個人都知道如何喝水最健康， 接下來小編將教大家如何喝水對人體最健康。

如何喝水最健康？水質是關鍵， 大家可以按照以下幾個方法獲取優質水。

放絲瓜瓤燒水

其實這是一個自古流傳下來的辦法， 直到現在有些人還是喜歡燒水的時候往水裡放些絲瓜瓤， 這是因為絲瓜瓤可以吸附水裡的有害的顆粒物、懸浮物以及微生物， 起到清潔優化水質的作用， 但是要注意的是絲瓜瓤要經常清洗， 否則可稱為水壺內一個新的污染源。

水開後打開蓋可減少有害物

水沸騰的過程中， 高溫會殺死一些病原微生物，

如何喝水最健康， 不同的人有不同的喝法。

便秘的人

便秘的人應每天喝不少於1.5升的水， 而且適宜早起後喝水， 空腹喝水最好， 這樣有助於腸道蠕動， 潤腸通便， 有助於減輕便秘。

上班族

作為上班族的我們當然也很關心如何喝水最健康這個問題， 專家介紹， 我們上班一族有有三杯水很重要。 第一杯水是在上午八九點左右喝， 清醒頭腦， 第二杯水是到下午三四點的時候喝， 補充長時間工作缺失的水分， 第三杯水是下班前喝， 以防止下班

坐辦公室的女性特別容易尿道中的細菌繁殖，

血壓高的人

高血壓是老年人普遍存在的問題， 專家建議老人家們在晨練之前先喝一杯水再運到， 這是因為經過一整夜， 我們人體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外， 起床時血液呈缺水狀態， 血液黏稠容易引發心肌梗塞、腦卒。

如何喝水最健康， 選取優質水是關鍵， 不同人群喝水方法大不同， 對號入座才能最健康。