經期吃它們 讓女人更年輕 熱門文章排行榜 >>2018-01-03 10:44來源：99健康網

很多妹子們一到經期就覺得這不舒服， 那不舒服的， 不是肚子痛， 就是皮膚變的很不好， 反正就是身體各種不舒服， 大家都知道一到特殊時期的時候， 很多妹子都是非常苦惱的， 不光要承受這些身體的不適， 而且想吃的都不能吃， 想喝的不能喝， 這種感覺真是……

有些妹子這不怕那不怕， 所以就算是月事來了， 想吃啥還是吃啥， 所以後果就會很嚴重的， 特殊時期如果飲食不避諱， 什麼都吃的話， 會影響身體的一些健康， 平時我們的身體內會有一些毒素留在身體裡， 如果沒有排出來的話對身體不好， 不得不說生理期是一個排毒的好時機， 所以妹子們一定要抓住這次機會。

特殊階段到來， 這個時候， 身體會有一些不適的情況出現， 所以這個時候要適當的在吃的方面調整一下， 不但可以補充一些營養， 還能增加抵抗力， 最重要的時還能把身體內的一些汙血排出來，

紅豆

它是豆類的一種， 很多人喜歡吃， 吃的最多的就是用它來煮粥， 紅豆營養不低， 妹子們經常吃的話對身體很好， 可以補血， 而且如果親戚來的時候肚子痛的話， 吃點它可以緩解一下， 如果妹子是宮寒女的話， 那麼適當的吃點紅豆， 效果也是非常不錯的， 說不定可以讓你擺脫宮寒的折磨。

紅糖

紅糖大家都吃過， 尤其是很多妹子在來大姨媽的時候， 如果肚子痛的話， 喝上一杯紅糖水， 可以大大減輕， 妹子們喝紅糖水還可以讓身體變暖， 經期喝的話可以讓身體內的汙血排的更順利， 喝點它還能讓妹子們的氣色變好， 如果你臉色看起來很糟糕的話， 時不時的喝上一杯， 有很好的改善效果。

大棗

大棗非常好吃， 而且市面上大棗的種類挺多的， 不管哪種大棗， 營養都不低， 而且吃點大棗好處還挺多的， 妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。

南瓜

南瓜非常好吃， 而且做法也挺多， 有的妹子在大姨媽期間狂長痘， 這個時候你不妨吃上一點南瓜， 不僅有營養， 而且可以減少皮膚感染的機會。

蜂蜜

許多妹子在親戚到來的時候經常會出現便秘的情況， 不僅如此， 皮膚也會出問題， 這個時候多吃點清腸的食物比較好， 蜂蜜是最好的選擇， 它能讓便秘消失， 讓身體內的毒素出來，

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