最近總是胃脹氣噯氣原因有哪些？

胃脹氣的時候會不太舒服， 感覺自己的胃部和肚子都脹脹的， 如果經常性的胃脹氣， 自己的肚子也會變大， 穿緊身的衣服的時候會特別的明顯， 脹氣的時候如果嚴重了還會產生噯氣， 大家如果有噯氣的時候也不要憋著， 不然不通氣自己也會很難受， 今天小編就給大家說說胃脹氣噯氣的原因都有哪些。

1、寒濕之邪侵襲人體， 壅遏胃氣。

2、外受濕熱， 困擾胃腑。

3、飲食不節， 饑飽失常， 日久損傷胃腑。

4、情志不節， 憂思惱怒致氣結於胃。

5、胃部手術後， 損傷胃絡， 耗傷氣血， 胃失其職。

6、飲食不衛生。 有些病菌於腸道中會產生毒素， 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘， 增加了繼發結腸癌的可能性。

8、生活作息不正常， 還可能定時定量， 造成腸道過於饑餓或過於飽食， 導致腸道動作異常， 長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，

造成腸道不易消化。 高蛋白質或高脂肪的飲食， 易造成腸道菌群改變， 不利於有益菌存活。 如果油膩食物攝入過多， 體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負， 直至耗竭。

10、吃的太快。 會使咀嚼不到位， 造成消化液和食物不能充分攪拌混合， 因而不能進行充分的消化分解， 對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。 如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。

12、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話， 不少空氣也隨之下肚。 而吃完東西又坐著不動， 也易致使氣體悶在肚裡。

13、有鼻炎、鼻子過敏的人， 常不自覺用嘴巴呼吸， 把空氣吸進消化道內， 也容易產生脹氣， 卻常常被人忽略。

導致自己發生胃脹氣的原因有很多，

除了一些先天性的因素外， 其他的基本都是由於自己的飲食和作息問題。 胃脹氣的患者平時對於自己的飲食一定要控制好， 很多食物最好不要吃， 以免加重脹氣。 吃的東西一定要衛生， 不然腹部會很不舒服， 每天吃飯最好按點， 不要沒有規律。