肩頸背痛是什么引起的

肩頸背痛是一種很普遍的問題， 也是一種會給人們帶來極大的痛苦的疾病。 在出現肩頸背痛的問題的時候， 需要及時進行治療。 當然， 在治療之前， 需要先確定病因， 這樣才能拿出合理的治療以及護理方案。 那么， 肩頸背痛是由哪些原因引起的呢？下面將對此進行詳細介紹！

一、坐姿不當

現在的年輕人伏案工作時間長， 活動時間少， 如果坐姿不當， 辦公桌太高， 手臂長時間抬起， 就容易引起肩頸及上背部酸脹疼痛。

對策：做高一點的凳子， 時常更換坐姿， 可以避免背部肌肉僵硬疼痛。

二、僵直性脊柱炎

強直性脊柱炎病人， 多有關節病變， 且絕大多數首先侵犯骶髂關節， 以后上行發展至頸椎。 少數病人先由頸椎或幾個脊柱段同時受侵犯， 導致脊椎無法正常彎曲而疼痛。 早期病變處關節有炎性疼痛， 伴有關節周圍肌肉痙攣， 有僵硬感， 晨起明顯。 此病男性多于女性，

三、外傷

背部突然運動過猛， 會導致肌肉拉傷而引起局部腫脹疼痛。 如果是受到外力撞擊， 傷到骨頭， 甚至會影響背部彎曲和行走， 此時應該及時就醫治療。

四、緊張過度

人在情緒緊張的時候， 全身的肌肉都會變得僵硬，

五、背包過重

背上背的東西太重了， 會壓迫脊柱， 影響血液流通。 時間一長背部及肩頸就會感覺到酸痛了。 一般建議背包的重量不能超過體重的10%， 如果可以最好不要背包。

六、飲食不健康

芬蘭最新研究表明， 發生背痛的人更可能存在脊椎血管栓塞問題。 血流暢通會使脊椎輸入營養輸出廢物， 否則極容易發生炎癥， 導致背痛。 建議避免過量攝入咖啡因及加工食物， 多吃全谷食物、堅果、雞魚、瘦肉、蔬果。