獼猴桃減肥法是怎樣的

獼猴桃可以說是水果之王， 它含有豐富的營養價值， 其中含有大量的維生素， 而且經常食用對我們的身體有很多好處， 其實只要我們如果能夠利用好獼猴桃的營養價值， 並將其充分進行利用， 就能達到很好的減肥效果， 那麼你怎麼才能使用獼猴桃達到減肥的效果呢， 下面我們一起瞭解一下獼猴桃減肥法是怎樣的。

獼猴桃減肥原理

水果膳食纖維改善便秘獼猴桃裡面富有很多的膳食纖維， 能夠促進胃腸的蠕動， 幫助食物消化， 而且獼猴桃裡還有很多的果膠， 果膠能夠有潤滑腸道的功效， 讓脂肪不被身體所吸收， 果膠還可以清理腸道裡的垃圾， 加速排便， 把毒素排出體外。

消化酵素減少脂肪堆積獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 能夠幫助很有效的分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。

對於夜貓子來說， 用餐時間一般都會很晚，

肉堿促進脂肪燃燒目前在減肥界中受到正視的胺基酸， 獼猴桃裡面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。

肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一， 能夠晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的作用， 人體內的肉堿約在20歲時達到高峰， 其後便開始減少， 所以， 吃獼猴桃能夠很好的幫助減肥。

獼猴桃減肥法

獼猴桃減肥食譜一

準備材料：去殼蝦仁24個， 花生油100毫升， 鹽、胡椒適量， 新鮮檸檬汁5湯匙， 魚露2湯匙， 甜辣醬2湯匙， 糖1湯匙， 薄荷葉一束， 羅勒葉一束， 去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆， 紅洋蔥1/2個。

製作方法：

1.首先把材料中的兩種奇異果切成條狀。

2.把洋蔥洗乾淨， 也切成條狀， 薄荷葉和羅勒葉一起撕碎， 然後放到奇異果和洋蔥裡。

3.把材料中的調味醬混合成自己喜歡的口味。 4

.再往鍋裡倒進適量的油， 倒進蝦仁翻炒幾下， 再撒上適量胡椒和食鹽。

5.把抄好的蝦仁和奇異果沙拉攪拌在一起就可以食用了。

獼猴桃減肥食譜二

準備材料：奇異果5個， 細砂糖20克， 涼開水120ml。

製作方法：

1.我們先把奇異果清洗乾淨後， 去掉表皮， 然後切成丁狀。

2.用涼開水把砂糖溶化後， 倒進榨汁機裡， 加入奇異果一起打成泥狀。

3.把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡， 放勁冰箱冷凍層， 冷凍3小時。

4.接著把冷凍好的奇異果泥拿出來， 用勺子攪松， 最後再放進冷凍層裡，

上面就是對獼猴桃減肥法是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道食用獼猴桃減肥不僅能夠讓我們的身體更加健康， 而且還能夠補充體內所需要的營養價值， 是很好的一種食物， 而且它相對於藥物減肥來說又比較安全有效， 對我們的身體沒有任何副作用。