滋陰補腎益壽延年 枸杞子補腎

中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證， 在增強性功能方面的作用更是獨特， 所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。

枸杞子特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。

枸杞子是一種已經走入千家萬戶的保健食品， 因為它鮮紅的外衣， 近似血色， 所以很多人對它的偏愛遠遠勝過其他補藥。 《本草綱目》中說枸杞子“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑。 補精氣不足， 養顏， 肌膚變白， 明目安神， 令人長壽”。

中醫常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證， 在增強性功能方面的作用更是獨特， 所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。

枸杞子的食用方法有很多種， 我們一般人每天用開水沖泡， 當茶飲用就行了;稍微麻煩一點的就是把枸杞洗乾淨後加清水煮， 大火煮開後轉小火， 煮15~20分鐘， 煮好之後連水帶枸杞一起吃掉，

效果更好。 如果平時喜歡喝酒， 那也可以用枸杞來泡酒。 方法也很簡單， 用紗布把搗爛的生枸杞子包好， 浸泡在酒裡， 密封1天， 不能瀉氣， 然後就可以喝了。

枸杞子是一年四季都可以服用的， 可以單獨服用， 也可以和其他東西配伍使它達到最佳效果。

比如， 春天需要生髮陽氣， 就可以把枸杞和黃芪等性溫味甘之品同時服用， 助人陽氣生髮;夏季炎熱， 就可以用枸杞和菊花、金銀花、綠茶等一起泡水喝， 清火祛暑的效果最好;

秋天乾燥， 這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品， 比如雪梨、川貝、百合、玉竹等， 效果更好， 當然， 也可以配用一些酸性的食品， 如山楂等， 以達“酸甘化陰”之效;冬季寒冷， 用枸杞子配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用， 有助於人體陽氣生長， 抵抗自然界嚴寒。

枸杞子以寧夏所產的最好， 特別適合體質虛弱、抵抗力差的人吃， 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 但有一點， 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，

以免雪上加霜。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。