緩解嘴唇掉皮的小妙招

嘴唇皮脂腺不多(唇紅區也有皮脂腺， 只是沒有汗腺而已)， 所以難以形成有保護功能的皮脂膜， 加上嘴唇的角質層極薄， 難以保留水分， 所以冬季易出現乾燥、脫皮及皸裂。 廣州市第一人民醫院皮膚科副主任醫師方銳華介紹， 嘴唇問題的原因是飲食不當、疏忽保養， 以及各種長期、持續的刺激， 如乾燥、寒冷， 尤其是舔唇及咬唇等不良習慣所造成。

問題1 乾燥

析因：嘴唇皮膚纖薄細嫩， 組織結構層厚度只有身體皮膚的1／3。 嘴唇乾燥的原因有兩種：一是缺少維生素， 一是缺少水分。 由於它本身皮脂腺不多， 對日趨乾燥的低溫環境又特別敏感， 所以出現乾燥脫水是很正常的現象， 此時補水保濕就變得尤為重要。

錦囊：在嘴唇容易乾燥脫水的冬季， 隨身攜帶一支含有維生素E等滋潤成分、保濕度較高的潤唇膏。

此外， 如果由嘴角開始乾裂， 口角有白色分泌物，

原因是：1、營養缺乏， 特別是核黃素、鐵、蛋白質缺乏；2、機械因素：如牙齒脫落或假牙位置不合適， 使上唇壓疊於下唇， 口角皺褶導致該處黏膜常處於浸漬中；3、感染因素：如念珠菌感染等。 應注意尋找病因， 針對病因治療。 平時多吃蔬菜水果， 避免偏食， 也可適當補充維生素。

問題2：脫皮

析因：抵抗力差的唇部肌膚， 在嚴重缺水時一般會出現脫皮的情況。 因為唇部水分蒸發後， 容易引起深部結締組織的收縮和唇黏膜的發皺， 反而會使嘴唇更加乾燥。 另外， 舔唇的不良習慣也會加重口唇的脫皮、乾裂。

錦囊：可先用熱毛巾敷唇2－3分鐘， 再輕輕去掉唇上死皮， 然後抹上潤唇霜。 也可於臨睡前， 在唇部塗抹潤唇膏， 舒緩雙唇的乾裂。 喝完水吃飯後，

都要擦乾淨並塗抹潤唇膏。 唇部脫皮時不要用手撕皮， 避免造成唇部出血， 平時注意不要用舌頭去舔口唇。

問題3 唇色黯淡

析因：雙唇暴露在外， 容易導致唇色黯淡無光， 經常化妝者更要注意， 因為卸妝不徹底會加重唇色暗沉， 嚴重的還可能染上口紅病。

錦囊：唇部護理必須先使用護唇油， 以無色無味無添加劑為佳。 也可選用具有保濕功效的凝膠狀護唇膏， 不僅能鎖住水分， 還可以密集補水， 減輕色素沉澱。

問題4 潰瘍

析因：喝太燙的水或者吃太燙的食物， 這樣很容易造成黏膜燙傷， 使唇部容易老化， 讓嘴唇更容易起死皮， 嚴重的引發潰瘍。 此外， 吃過辣的食物也能分外刺激唇部黏膜。

錦囊：日常飲食應以清淡為主， 減少進食煎炸、辛辣食物。

特別是冬季， 天氣寒冷， 很多人喜歡吃麻辣火鍋， 不但容易引起嘴唇的不適， 而且還會導致呼吸道和消化道的炎症。 另外， 在進食過程中， 特別是喝湯、茶水等， 應放置溫熱才入口， 既不會燙傷唇部也不會燙傷口腔和消化道。 最後， 平日多吃水果、蔬菜， 多喝水， 補充維生素。

護唇小貼士：

1、不要經常塗抹口紅， 口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失， 口紅中的染料等可致過敏反應。

2、用餐過後， 必須先拿紙巾擦淨唇上的油分， 然後再塗抹唇彩或唇膏， 這樣有助於養護唇部肌膚。

3、唇膏一般可用2－3年， 但遇熱會融， 宜存放於陰涼處， 不要被陽光直射。

4、要養成主動喝水的習慣， 也可在醫生的指導下服用一些維生素， 改善唇色暗沉的狀況。

5、導致冬季口唇乾裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少， 人體維生素B2、維生素A攝入量不足， 所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等帶有刺激性的食物， 糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

7、儘量避免風吹日曬等外界刺激， 可以採取戴口罩的辦法來防護；灑水、使用加濕器等方法都可以提高室內空氣濕度。

受訪專家/廣州市第一人民醫院皮膚科副主任醫師 方銳華

文/ 陳學敏 通訊員 徐晶