經期能吃甜瓜嗎

相信很多朋友在生活中都吃過香瓜這種水果的， 它的味道跟我們平時食用的木瓜是一樣的， 吃過香瓜的朋友應該都是知道的。 對于香瓜這種水果， 女性朋友在生活中是可以適當的食用一些的， 因為香瓜這種水果的含有比較多的營養物質， 但是不能食用太多， 香瓜是屬于涼性的食物容易引起經期的異常。

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甜瓜這種水果我們在生活中是可以適當的吃一些的， 因為甜瓜的營養價值是很高的， 它具有很好的美膚作用， 但是甜瓜這種水果是屬于涼性的水果， 它是不可能給我們的女性朋友在經期食用的。

香瓜屬于涼性食物， 月經期間做要食用免引起痛經。 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等， 且水分充沛， 可消暑清熱、生津解渴、除煩;甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質， 能幫助腎臟病人吸收營養; 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，

減輕慢性肝損傷; 現代研究發現， 甜瓜子有驅殺蛔蟲， 絲蟲等作用;甜瓜營養豐富， 可補充人體所需的能量及營養素。

甜瓜屬葫蘆科， 現在我國各地普遍栽培， 果肉生食， 止渴清燥， 可消除口臭， 但瓜蒂有毒， 生食過量， 即會中毒。 據有關專家鑒定， 各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養， 對感染性高燒、口渴等， 都具有很好的療效。

女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。

此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

女性朋友在經期是不能食用一些涼性的食物的， 因為涼性的食物對于月經的正常是影響比較大的， 所以我們建議大家應該要在生活中多去了解這些涼性食物是什么。 比如甜瓜這種水果就是屬于涼性食物， 女性朋友在經期是不能食用它的。