孕晚期胃不舒服想吐
很多孕婦在孕晚期的時候， 都會出現不舒服想吐的情況， 如果孕婦本身沒有胃部疾病的話， 那么這很有可能是因為孕后期子宮增大， 從而壓迫到胃部所導致的一種癥狀， 對于這種情況， 是不需要過于擔心的。 當然， 在孕晚期， 孕婦需要注意的事情還是有很多的， 下面就為大家介紹孕晚期護理要點！
1、飲食多樣化
在這個階段， 對熱量和高質蛋白的需求量增多， 飲食中要多補充這些物質， 同時還需要補充一些營養素， 比如維生素、鐵和鈣等礦物質。 飲食可以按照少吃多餐的原則安排， 5-6餐為最佳。 但營養補充也要有個度， 過量則會引起孕婦肥胖和胎兒巨大這些問題， 在此建議女性在懷孕期間的增重控制在30斤以內。
2、注意活動姿勢
（1）走路時， 應該保持抬頭、直背、脖頸伸直、收臀的姿勢， 注意身體平衡。
（2）坐下時， 盡量坐直背的椅子， 不要坐矮沙發。 保持背部挺直的狀態， 用腿部力量緩慢坐下， 然后調整姿勢， 讓背部和臀部能舒服地靠在椅背上， 雙腳平放。
（3）起立時， 先將上半身移動到座椅前部， 再將雙手撐在桌子上， 用腿部力量支撐身體緩慢站起， 讓背部保持挺直的狀態。 這樣能避免身體前傾， 牽扯到背部肌肉。
（4）站立時， 背部保持挺直和自然伸展， 用大腿、臀部和腹部肌肉的力量來支撐腹部的重量， 有效避免長久站立導致的背部疼痛。
3、注意睡眠姿勢
睡姿不僅影響睡眠質量， 在懷孕這個特殊階段， 還會影響到胎兒的發育。 避免長時間仰躺， 因為這樣會使子宮對下腔靜脈的壓力上升，
