每天都拉韌帶能長高啊？

我都快22了， 但我比平常的人都要矮很多， 聽說每天都拉拉韌帶是能夠長高點的， 這到底是不是真的啊， 我真的很想長高。 該怎麼拉才可以？

一般還是可以長一點的。 雖然效果不是很明顯的。 一定要多吃那些蛋白質多的食物保證有足夠的營養來給你增高。 每天多吃蔬菜和水果， 保證營養的均衡。 還要多做一些運動， 這能促進生長激素的分泌， 還能加快新陳代謝的過程。 你最好是選擇跳躍性的拉韌帶， 這能刺激骨骼的發育。 有外力的作用讓你更好的生長發育。 還能鍛煉你的韌帶， 在以後的運動中有足夠的柔韌性以免你運動過大而受傷。