菠蘿蜜煲湯的做法

菠蘿蜜的吃法非常的多， 可以直接食用， 可以做成甜品， 可以做成奶茶， 也可以做成菠蘿蜜煲湯， 菠蘿蜜煲湯營養功效非常的好， 做法也比較簡單， 具有很好的保健養生的作用， 對於減肥方面的效果也很好， 另外能夠提高身體的免疫力， 促進腸胃的消化， 有很好的潤腸通便的作用。

菠蘿蜜煲湯的做法

食材明細

麵包果(小波羅蜜) 兩個約800克

排骨1-1.5斤

小魚幹100克

製作方法

1、波羅蜜 先去掉皮 就是把凸起來的小園皮去掉 切開把硬心去掉。

2、去掉硬心後 切成小塊。

3、這個可以看清果肉 包覆果肉的橘色部分 還有種子。

4、排骨 我用了棒骨 其實也可以用其他部位的牌骨。

5、小魚幹 先泡水5分鐘 撈出瀝水備用。

6、湯鍋加水 冷水時放入排骨 大火燒開撈出浮沫後 加入菠蘿蜜塊 大火煮10分鐘改小火煮30分鐘後 加入小魚幹再煮10分鐘 調味加入鹽巴 味精即可。

7、平凡的樣子 特別的美味。

8、這就是麵包果樹了。

9、麵包果 很可愛的樣子。

菠蘿蜜煲湯的好處

1、菠蘿蜜對減肥：

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，

2、菠蘿蜜能清理腸胃：

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。 理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友， 可以試個偏方：每天早晨時， 食用一片新鮮的鳳梨。

3、菠蘿蜜能美容：

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；

4、菠蘿蜜能保健：

促進血液迴圈酶， 素來可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨， 可以預防脂肪沉積。