健康食譜

發麵烙饃的做法

簡單易做好學的菜肴, 是現代人下廚的動力, 發麵烙饃這道菜不僅滿足大眾口味, 而且符合時間要求, 不用長時間的等待。 搭配香噴噴的白米飯, 再喝上一碗高湯, 真正的享受生活也不過如此。

1、把麵粉倒入乾淨的盆中撒入酵母粉, 邊倒入溫開水(40度左右)邊用筷子攪成均勻的面穗。 然後用雙手把面穗揉成麵團, (現在是冬季, 由於我們這裡溫度很低)大鍋中倒入適量溫水45度左右,

把面盆坐入倒有溫水的鍋中蓋上鍋蓋發酵(發酵2~3倍)。

2、發好的麵團程蜂窩狀。

3、撒上5克食堿(去除酸味, 做好的饃饃更香!)把麵團揉搓均勻。

4、案板上撒上幹麵粉(防止麵團粘在案板上), 把麵團放在桌子上用雙手壓扁。

5、把壓扁的麵團用擀面丈擀成橢圓形面片!

6、在面片上撒上花生油!(也可用油刷刷均勻)

7、對折面片使花生油塗抹均勻!

8、經過橫豎兩次對折花生油已塗抹均勻。

9、均勻的撒上食鹽。

10、把面片卷成卷,切成大小均勻的油卷!

11、兩頭捏一下,防止油出來!

12、把兩頭捏好的油卷壓扁,擀成圓面片,撒上芝麻用模具壓出模型!

13、電烤鍋加熱倒入適量花生油。

14、把做好模型的生面放入鍋中,蓋上鍋蓋中火加熱。

15、3分鐘後翻過來烙另一面,蓋上鍋蓋小火加熱!

16、兩面都烙好了就可以出鍋了!(還有好多面,繼續烙餅!)

17、出鍋後裝盤,一盤柔軟可口的發麵烙饃就呈現在大家的眼前了!

即使不為自己,也為了家人的身體考慮,我們還是應自己做飯,發麵烙饃的做法很簡單,對於健康也很有好處。

9、均勻的撒上食鹽。

10、把面片卷成卷,切成大小均勻的油卷!

11、兩頭捏一下,防止油出來!

12、把兩頭捏好的油卷壓扁,擀成圓面片,撒上芝麻用模具壓出模型!

13、電烤鍋加熱倒入適量花生油。

14、把做好模型的生面放入鍋中,蓋上鍋蓋中火加熱。

15、3分鐘後翻過來烙另一面,蓋上鍋蓋小火加熱!

16、兩面都烙好了就可以出鍋了!(還有好多面,繼續烙餅!)

17、出鍋後裝盤,一盤柔軟可口的發麵烙饃就呈現在大家的眼前了!

即使不為自己,也為了家人的身體考慮,我們還是應自己做飯,發麵烙饃的做法很簡單,對於健康也很有好處。