年輕，健康的生活小方法

我們生活的現代社會， 工作、家庭等多方面的壓力使得大家精神高度的緊張， 過度的操勞也容易的衰老。 因此， 我們在平時的生活中要注意好好的保養自己。 愉悅的心情、良好的生活和習慣等等都是保持年輕和健康的重要方法。 那麼， 生活中要注意些什麼， 怎樣做才能更好的起到保養、健康的作用呢？接下來， 我就為大夥介紹一些生活的保養、獲得年輕的方法。

1、樂觀， 是讓自己保持年輕的方法

林志穎從剛出道時， 就以一張迷人笑臉， 迎得不少粉絲的心， 完全透露了他樂觀、開朗的性格， 他多次在公開採訪場合表示， 樂觀是他讓自己保持年輕的方法。

不被負面情緒控制、面對挫折也不放棄， 這種像是在勵志書上才會看到的句子， 就是他人生的座右銘。

2、補充水分， 維持正常新陳代謝

當然、除了保持年輕的心， 日常保養還是不可少。

林志穎非常重視喝水，

特別是早晨起床的第一杯水， 最為重要， 睡眠時期身體都在流失水份， 早上身體肯定特別渴， 這時候喝水， 就能幫助身體恢復正常新陳代謝。

3、安排自己的作息睡眠時間

至於藝人最注重的臉部保養， 林志穎也表示睡眠作息特別重要， 就算再多事情要忙， 他也不會犧牲太多睡眠時間， 睡眠不足只會讓人在白天注意力更難集中、辦事效率更低落， 還會影響到皮膚修復功能， 自然就容易老化。

4、不煙不酒， 做好防曬， 臉上不易長皺紋

而中年後最怕的皺紋問題， 在林志穎臉上也看不見， 不煙不酒可減少許多讓皮膚老化的因素，

要想保持年輕、健康的身體和容顏， 就要時常保持樂觀、愉悅的心情來度過生活的每一天。 上面的分享的方法大家不妨也來試試， 堅持一段時間您會收穫很大的。