運動時流汗特別多怎麼回事

很多人運動下來一點都不出汗， 但是有的人在一場運動下來之後卻發現自己的出汗量很大， 對於這種出汗量大的現象很多人都表示不解， 認為運動之後適當的出點汗是很正常的， 但是如果運動的時候大量出汗多話很多人會認為自己是身體虛弱了， 所以說面對這種症狀很多人都擔心自己的身體出狀況了， 那麼運動的時候流汗特別多是怎麼回事?

應該是運動過度的表現， 如果你每次運動量不大的話， 對身體有很大的好處。 但是如果你運動時間過長， 身體就會勞累， 這樣會對身體有害。

需要強調的是， 運動時的出汗是很正常的， 在出汗的同時會消耗大量的能量， 身體內的鹽分也會大量的流失， 建議你在運動過程中注意喝一些功能飲料來補充鹽分和水， 同時也補充體能。

其次， 每次運動前， 準備工作是很重要的， 因為如果準備工作不充分或者沒有準備活動，

並且運動的強度要根據自己的條件來進行。

出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式， 比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的， 因此出汗是一種很正常的表現。 中醫認為出汗也是有他的道理的， 比如《黃帝內經》中就有相關記載。 人與人之間是有個體差異的， 比如胖一些的人汗液就會多一些， 瘦一些的人出汗就會少一些， 這都屬於正常範疇。 出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗， 病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。

運動的時候如果出汗特別多的話， 那麼不排除自己是運動過度的因素導致的， 運動的時候如果大量出汗多話， 那麼一定要做好相應的改善， 大量出汗可以喝點鹽水， 這樣的鹽水是可以補充這種出汗量大的現象， 還要記住了， 在冬天的時候最好是不要大量出汗， 這樣很容易傷精。