孕婦吃蘇打餅干好嗎

蘇打餅干現在已經成為人們休閑的一種小零食了， 吃它不單單是為了填飽肚子了。 蘇打餅干吃起來酥酥脆脆的口感特別好， 而且現在的包裝也很方便攜帶。 蘇打餅干由于是經過酵母發酵的里面含有堿， 它能夠中和我們的胃酸讓我們的胃更舒服。 由于蘇打餅干含有粗纖維， 經常吃它可以有利于我們的消化系統。

孕婦是可以吃蘇打餅干的， 只要不把它當作主食那樣吃就沒有問題。 而且吃點蘇打餅干還能讓孕婦的嘔吐現象有所改善。 一般我們都是在超市買的即食蘇打餅干， 雖然也很方便但還是沒有自己在家做吃的放心。 今天我們來一起學習一下怎么樣在家里制作蘇打餅干。

健康功效：

黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

食材用料：

低粉150克

黃油35克

牛奶90ML 相克食物

鹽一克

蘇打一克

酵母5克

菜譜做法：

1.低粉過篩加鹽和蘇打拌勻

2.酵母加如溫熱的牛奶中拌勻

3.低粉中加入牛奶揉成面團

4.揉好的面團再加入黃油揉在一塊

5.將加入黃油揉好的面團搟成薄片,用餅干模造型

6.將餅干上抹一層薄鹽水.再放置10分鐘,使其發酵

7.烤盤放一張油紙.放上餅干.烤箱預熱230度.上層.10分鐘左右,餅干上色即可

在家里制作的蘇打餅干吃著會更健康更有營養。 蘇打餅干中的鹽分比較多， 建議有高血壓和水腫的人群就要少吃點， 還含有很多的脂肪， 愛美怕胖的人們就要少吃了。 但總之蘇打餅干還是對我們的健康很有益的， 偶爾的補充一下我們的能量， 還能給我們增加點營養元素。