新發現：持拍運動可減少47%的綜合死亡風險

47%

英國一項持續15年、涉及8萬人的調查報告稱， 網球、羽毛球、壁球這三項運動對健康長壽的影響最明顯。 研究顯示， 網球、羽毛球和壁球等持拍運動可減少47%的綜合死亡風險，

“

持拍運動好。

63%

英國曼徹斯特大學研究發現， 從小打網球的孩子， 骨骼力量增加63%， 降低了年老時身體虛弱的風險。

“

早下手為強。

5

發表在《美國呼吸系統和重症護理醫學雜誌》上的一篇論文稱， 研究人員測試了中國272個城市空氣污染對人體健康的影響， 結果發現：在這些城市中， 人們的年均PM2.5接觸量是世界衛生組織建議水準的5倍多。 但與歐洲和北美的PM2.5相比， 中國的PM2.5對死亡率的提升作用要小得多。

“

中式污染？

7.2

臺灣國立大學醫學院最新研究表明， 感冒時用抗菌藥可能會增加心臟病發作的風險。 分析結果顯示， 單獨使用抗菌藥患心臟病的風險， 比急性呼吸道感染引起心臟病的風險高出1.5倍。

“

感冒有風險， 抗炎需謹慎。

8

中國專家總結出老人最該補充的8種營養素：蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素D、維生素A、維生素B1、Ω3脂肪酸。

“

衰老，

我們無法阻止但可以延緩。

75

日本老年學會最新發佈的資料顯示， 老年人的活動力及智力有逐年增高的趨勢。 該學會因此建議， 將75歲以上定義為“老年人”， 90歲以上稱為“高齡老人”。 目前， 我國人均預期壽命已達76.34歲。

“

活得長已不是目標，

健康活才是王道。