助眠來點它真不行會危害健康

有人認為， 睡前飲酒可助人眠。 醫生認為， 實不可取， 因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動， 使人加快人眠， 然而酒後入睡其大腦活動並未休息， 甚至比不睡時還要活躍得多。 因而在酒後醒來的人們， 常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適症狀。

經常夜飲入睡的人， 還可能導致酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。 專家認為， 人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化， 方能不病。 白天屬陽、夜間屬陰， 而酒性屬陽， 性溫熱。 夜主靜， 人人睡時， 以靜為主， 不僅要外靜， 且內也要靜， 夜間飲酒必然擾陽， 陽動則陰也不安， 從而會導致人體氣血紊亂， 五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還易致“胃不和”， 所謂“胃不和則夜不安”， 這不僅影響胃腸消化功能， 還會影響睡眠品質， 久而久之對人體會造成諸多危害。

健康小貼士

酒中含有許多有害物質， 如甲醇、鉛等， 這些物質進入人體後， 要靠肝臟的解毒功能， 才能排出體外。 白天人體新陳代謝較旺盛， 酒中毒素相對容易被排泄， 但夜晚入睡後， 人體新陳代謝減慢， 肝解毒功能也相應減弱， 有害物質容易積蓄， 故對健康極為不利。