肚子脹氣針灸
越來越多的人患上胃病， 很多人從初中開始就飲食不規律， 慢慢的一直延續到高中、大學， 工作之後因為繁忙的工作任務飲食更加的不規律， 種種因素導致了胃部疾病， 出現脹氣的情況。 如果脹氣情況遲遲不能緩解， 就可以採用針灸的方式。 下文介紹了針灸解決脹氣的方法， 一起來看看吧。
1、肚子脹氣紮什麼穴位
內關穴:內關穴有助於消除胃脹氣的情況,內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方,用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次,並且按摩1分鐘,就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。
四縫:四縫,是消宿食、化積滯的專用穴。 它不是單一的某個穴位,而是四個穴位的合稱,分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。 使用四縫治療消化不良效果非常好。 按摩時,採用坐或臥式,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。
中脘穴:中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。
2、針灸可以治肚子脹氣嗎
肚子脹氣,應該是脾胃虛弱的表現。 脾胃功能不足,不能正常運化,故見腹脹等症狀。 針灸的效果應該是比較理想的,一般一到兩次即可見效,十次左右為一療程。
3、什麼動作能緩解肚子脹氣
跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。 緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。 雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
