為何你比旁人老得快 小心這些因素
這些因素讓你看起來比旁人更老
1、水毒
什麼是水毒呢？相信很多朋友都不知道， 專家表示， 當人們食用過量的冷飲以及生冷的食物時， 體內的水代謝就會出現問題， 此時就會形成水毒。 水毒會引起水腫以及排尿異常， 當這些情況纏身後， 人體就會衰老得更快。
2、淤血
當人體內部淤積了太多老舊的汙血而沒有及時排出時， 氣血運行就會受到阻礙， 氣血運作出現異常， 人體會出現很多健康問題， 最常見最明顯的就是氣色沒有以前那麼好了， 所以當你近期出現氣色欠佳時， 就要注意是否體內有淤血。
3、宿便
腸道裡的垃圾、毒素沒有及時被排出， 那麼就會變成宿便， 專家認為， 人體如果不能每天排便或者定時排便的話， 腸道會反復吸收宿便裡的有毒物質， 從而引起腸胃不適， 造成消化不良、食欲不佳等問題。
這樣做可以緩解衰老
做好抗氧化
眾所周知，
多喝點水
人體由70%的水份組成， 雖然我們上面有提到水毒，
多做運動
如果想讓身體一直有年輕力壯的感覺， 那麼你需要堅持運動。 運動可以提高身體的抵抗力、免疫力， 運動的過程中人們也會排汗， 汗水也是帶走毒素的一個途徑， 這也是為什麼運動可以緩解衰老的原因了。
吃什麼食物可以抗衰老
胡蘿蔔
很多人不知道， 胡蘿蔔也有抗衰老的作用， 這是因為胡蘿蔔裡含有大量的維生素A， 這種物質可以讓你的皮膚變得細膩有光澤， 皮膚狀態差而顯老的人可以多吃胡蘿蔔。
香菜
雖然很多朋友不喜歡香菜， 但是香菜可以能利尿還能維持血糖平衡， 而且香菜裡還含有大量的營養物質， 是人體抗衰老所需的。
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