初夏時節 常按四穴預防感冒

初夏時節， 氣溫漸漸升高， 人體抵抗力下降， 很容易感冒。 在日常生活中， 可以試著堅持按摩以下穴位， 以預防或減輕感冒的機率。

點揉風池穴

該穴位於頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴， 用指頭用力揉動數十次。 能起到清熱疏風解表的作用， 適合風熱感冒。

揉大椎穴

該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用一手食、中兩指， 用力按住大椎穴， 揉動100～200次。 可起到預防和治療感冒的作用， 適合治療感冒後高熱不退。

拿肩井穴

該穴在頸到肩端的中部， 肌肉較豐富的地方。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。 拇指在前， 食、中指在後， 提拿10次即可。 能起到疏風散寒解表的作用， 適合風寒感冒。

點揉足三裡穴

小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭， 在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。

以上自我按摩法可每天做一遍， 感冒流行時或自覺有感冒症狀時， 可加做一遍， 就能起到防治感冒的目的。