夏天睡覺怎麼吹風扇不生病
一、要選擇一台“多變”的風扇， 即吹風擋位多的， 最好有睡眠風、柔和風等。
二、不宜對人直吹， 直吹， 風邪易侵入體內， 尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時， 最好讓電扇朝一個角落吹。
三、長時間對著電風扇吹， 容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。 一般以一次半小時到1小時為宜。
四、風扇不能直沖著一個方向和部位吹。 因為被風吹到的部位皮膚汗液蒸發快， 溫度顯著降低， 而吹不著風的部位， 汗液蒸發慢， 時間過久， 就會帶來全身不適。
五、風扇與人的距離最好大於2米。 如果家中不具備這樣的條件， 可把風扇對著牆吹，
六、出汗較多時， 不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風， 因為此時全身體表血管擴張， 突然遭到涼風吹拂， 往往會引起血管收縮， 排汗立即停止， 從而造成體內產熱和散熱失去平衡， 多餘的熱量反而排泄不出來；涼風吹襲後， 局部防禦功能下降， 病毒細菌侵入， 會引起上呼吸道感染， 肌肉、關節疼痛， 有的甚至導致腹痛、腹泄。
七、當氣溫超過30℃時， 不要選擇過大的風擋， 因為此時風扇吹來的風也是高溫的。 人體主要靠汗液蒸發散熱， 如果電扇風吹得過大， 皮膚表面溫度下降， 毛孔閉塞， 身體內部汗液散發不出來， 不僅會覺得熱， 還會出現疲乏無力、腰酸背痛， 這就是“憋汗”。
八、睡覺時不要一直吹風扇， 如果覺得太熱，
九、風速不宜過大， 現代科學認為， 室內的風速最好控制在0．2～0．5米／秒， 尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方， 電扇的風速更不可過大。
十、“電扇宜吹吹停停， 宜用擺頭電扇， 對於小兒、老人、身體虛弱的人， 更宜少用電扇吹風， 因為‘邪之所腠， 其氣必虛’。
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