如何打高爾夫

運動是很多人最愛， 運動的種類比較多， 在運動的時候， 都是可以選擇很好的方式， 例如羽毛球、乒乓球、高爾夫、跑步、跳繩， 都是運動的一種， 這些運動在選擇的時候， 都是要對它們進行很好的瞭解， 跑步是最簡單的運動， 但是對這樣運動做的時候， 也是有著一些技巧， 那如何打高爾夫呢?

很多人對如何打高爾夫並不是很清楚， 這樣的運動在做的時候， 也是需要一些方式方法， 在選擇高爾夫的時候， 都是要對這樣運動進行全面瞭解， 知道如何做最佳。

如何打高爾夫：

握杆

1重疊握杆法

這種握法之所以使用最普遍， 是因為它能夠較好地保持兩手的一體感， 便於控制左右兩手用力的平衡， 一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。

2自然握杆法

又稱棒球式握法， 顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆， 右手的小指與左手的食指相貼。

3互鎖握杆法

互鎖握杆法中， 右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方， 而是插入左手食指與中指之間， 鉤鎖住食指。

站姿

1在站姿之前， 應該先從球的後方向目標方向眺望， 在目標線上尋找一個標記， 並確定球與該標誌物之間的連線， 即為球的飛行方向。

2確定球與足的位置關係， 從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線， 一般情況下， 左足足跟靠近該線。

3兩足跨線併攏而立， 左足尖稍向外撇開， 左足跟靠近該線。

4將重心移向左足， 根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出， 即完成了站位動作。 至於站姿的寬度及與球之間的距離， 不是固定不變的， 要隨球員的身體狀況及所使用的球杆而改變

瞄球

身體放鬆， 精神集中， 進行一、兩次深呼吸， 握杆。

根據所使用的球杆， 確定球與足的距離， 輕輕踏腳調整姿勢， 保持兩腳的安定。

兩肘彎曲， 將球杆舉至體前， 兩手向右迴旋， 檢查右手的中指和無名指的握杆。 再向左迴旋， 檢查中指、無名指和小指的握杆。

將兩臂下放伸出， 使杆頭位於球的正後方， 杆面正對球的飛行方向， 杆頭底部輕輕觸地。

兩臂彎曲並稍稍內扣， 上體微微前傾， 頭頸部保持正直、放鬆， 目視球。

輕輕晃動杆頭。 為了使揮杆動作更加流暢， 在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張， 集中精力。

通過以上介紹， 對如何打高爾夫呢， 也是有著很好的認識， 按照以上方法的進行打高爾夫是最佳選擇，