男性更年期當防抑鬱症
記者從同仁醫院心理科許天紅大夫處瞭解到， 現在到醫院進行心理諮詢的中老年男性越來越多。 人們往往忽視了男性的更年期， 其實男性在更年期時心理很脆弱， 特別需要家人的關懷。
男性更年期從55歲開始
許大夫說， 男性更年期是由中年過渡到老年的一個必經生理階段， 它沒有明顯標誌， 只是反應有輕有重。 男性更年期一般從55歲開始， 60歲以後更明顯， 隨著性激素分泌減少， 而引起垂體、腎上腺等的變化， 導致整個內分泌紊亂， 出現情緒、心理上的變化。
綜合症狀很普遍
現象：在公司上班的吳小姐說，
專家分析：這是最普遍的更年期綜合征的表現。 從生理上來說， 這是由於植物神經紊亂引起的， 經常出現頭暈、出虛汗、失眠、不想吃東西等情況。
而心理上變化更大， 表現出來就是莫名其妙地煩躁、愛發無名火， 尤其是平時脾氣特好的男性， 這時候會出現空前的暴躁。 工作中有時思慮過度， 常常會覺得心煩意亂， 感到莫名的恐懼， 太過緊張的話， 還會產生心悸、耳鳴、眼前發黑等情況， 每天都很疲憊， 一到家就覺得渾身沒力氣;如果已經退休在家， 會有些許失落， 覺得自己退休沒事做， 總丟三落四，
抑鬱症較危險
現象：劉女士的丈夫53歲時下崗在家， 一開始情緒挺好的， 積極找工作， 可是近一年的時間性格全變了。 整天把自己關在家裡， 沉著臉， 有時候一個人掉眼淚。 還老說這兒疼那兒疼， 可到醫院檢查又一切正常。
專家分析：如果更年期綜合征所表現出的情緒障礙控制不好， 再加上一些外來的壓力， 很容易使這種障礙進一步惡化， 上升為更年期抑鬱症。 許大夫認為， 因為社會地位、責任的不同， 來自社會、工作、家庭的壓力讓男性的心理負擔過重。 而一些外在的影響， 比如生病、下崗等突發事件， 如果自己控制不好， 都會導致更年期抑鬱症。
許大夫說， 雖然更年期綜合征演變成抑鬱症的幾率一般只有20%，
除了心情抑鬱， 他們還時常疑心自己有病， 總覺得渾身彆扭、哪兒都疼， 雖然到醫院檢查都沒事， 但稍微有點不舒服， 就懷疑自己是不是得了什麼不治之症。 如果發現丈夫或父親出現了這種比較抑鬱的心理狀態， 最好是及時向心理醫生諮詢。 不過， 如果他覺得自己哪裡不舒服， 在沒有確定是否是心理原因造成的幻覺之前， 一定要先到醫院做檢查確診。
控制情緒自我調節
過了50歲的男性，
對已經進入更年期的男性來說， 控制情緒首先要學會制怒。 由於雄性激素的作用， 男性本來就容易發怒， 再加上更年期內分泌紊亂， 就更容易動怒。 意識到自己進入更年期， 要刻意地把什麼事都看開， 別什麼事都斤斤計較， 努力向樂觀、開朗方面調節， 處世待人的時候心胸開闊點， 要拿得起、放得下。
千萬別把自己悶在屋裡想心事， 要強迫自己找排解的方式， 當傷心、焦慮、生氣的時候， 最好能轉移注意力，
除了多玩多動調節心緒之外， 心裡別憋事， 都發洩出來。 一方面， 遇到事情如果能變換角度想問題， 就是自我解脫的一個好辦法;另一方面， 要麼和家人、知心朋友傾訴一通， 要麼大哭一場， 這種方法對更年期男性的心理保健來說， 大有好處。
偏執症易妄想
現象：65歲的陳大爺向心理醫生諮詢， 說自己整天說“胡話”， 就跟產生幻覺了似的。 老覺得老伴在樓後面和別人約會， 就跟鄰居嘮叨， 可人家帶他到樓後面看什麼都沒有， 他就是不信。
專家分析：嚴重的男性更年期反應就是像陳大爺的這種更年期偏執症，
許大夫說， 這種偏執症和文化程度無關， 但一般在更年期得這種病的人只有1%-3%， 而且通過藥物和更年期反應的減弱是可以治癒的。
家人關懷、理解最貼心
做兒女的， 不妨用兒女特有的青春氣息感染父親的情緒， 幫助他緩解心中的抑鬱情緒。 在某件小事上遇到矛盾， 或是父親嘮叨的時候， 千萬別頂嘴， 甚至吵架， 這樣對他的情緒無疑是火上澆油， 他會覺得“我連自己的孩子都管教不了”， 心裡的挫敗感會更強烈。 遇事不妨讓著爸爸點， 多想想他說的可能不全對，但是為兒女好，避開矛盾的鋒芒，說點高興的事轉移一下爸爸的注意力。
做妻子的在丈夫更年期階段，是他惟一可以信賴、依靠的人，所以一定要多給他安慰和勸導。當察覺到丈夫進入更年期時，一定要盡可能地體諒，不要無端地指責，尤其像“你真沒用”、“幹點什麼行”之類傷他自尊心的話千萬不能說。如果趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先一定要認識到對方發脾氣是一種病態反應，然後再慢慢調節。
多想想他說的可能不全對，但是為兒女好，避開矛盾的鋒芒，說點高興的事轉移一下爸爸的注意力。做妻子的在丈夫更年期階段，是他惟一可以信賴、依靠的人，所以一定要多給他安慰和勸導。當察覺到丈夫進入更年期時，一定要盡可能地體諒，不要無端地指責，尤其像“你真沒用”、“幹點什麼行”之類傷他自尊心的話千萬不能說。如果趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先一定要認識到對方發脾氣是一種病態反應，然後再慢慢調節。
