想美白的话吃什么好啊？

我本身的皮肤就是属于那种黄色的， 不算白皙但是也不是黑的， 只是想要美白， 那么一般情况吃什么才能够进行美白啊？

想要美白只是光靠饮食是不够的， 是需要全面的进行护理才好， 首先饮食上就是多吃一些西红柿圣女果还有就是柠檬等食物， 对于一些酱油还有容易导致色素沉淀的食物最好的就是不要食用， 接着就是皮肤的护理， 每天的时候要注意补水， 最好的就是用矿泉水来进行面膜的敷用， 长期进行的话是有很好的改善的， 一般还有出门的时候做好防晒的措施， 不要直接的进行紫外线的照射。