五種食療方治療氣虛患者

氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。 一般來說， 氣虛患者應多吃一些補氣的食品， 如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 另外， 氣虛患者還可使用以下五種食療方進行治療：

金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克， 糯米、紅砂糖各40克。

制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時， 然後將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥， 煮熟後加入紅砂糖再煮5分鐘即成。 此粥可在每日晚飯時食用。

功效：由於玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分， 因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。

什錦麥胚餅：

原料：葡萄乾20克， 龍眼肉、花生仁各10克， 大棗10枚， 麥胚粉100克， 白糖(或紅糖)20克。

制用法：將葡萄乾洗淨， 將花生仁炒熟， 將大棗洗淨去核後與龍眼肉一起切碎待用。 將麥胚粉用開水稍燙後加入上述切碎的原料，

功效：此餅具有益氣養血、健腦提神的功效。

山藥粥：

原料：山藥30克， 粳米180克。

制用法：將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥， 煮熟即成。 此粥可在每日晚飯時食用。

功效：由於山藥中含有澱粉酶等多種對人體有益的成分， 因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。

茯苓粥：

原料：茯苓末30克， 粳米100克。

制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥， 煮熟即成。 此粥可在每日早飯時食用。

功效：由於茯苓有健脾安神的功效， 因此， 常吃此粥可以提高人體的免疫力。

人參大棗粥：

原料：人參6克， 大棗5枚、粳米60克。

制用法：將大棗去核(以防人在食用時誤吞而發生意外)後與人參、粳米一起入鍋煮粥，

功效：此粥有補中益氣的作用， 極適合脾胃虛寒的患者食用。

另外， 氣虛患者在進行食療的過程中， 還應做一些適合自己的健身活動， 如做保健體操、練太極拳和散步等， 以配合治療。