小雪之後養生多吃黑

小雪之後養生多吃黑， 在小雪節氣來臨之際就意味著氣溫還會繼續下降和走低， 那麼對於這種寒冷節氣到來時我們應該如何調整飲食呢?以下專家為我們一一解答。

黑色的食品有很多種， 包括黑木耳、黑芝麻， 甚至泥鰍、黃鱔等等。 它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。 下面， 我們就來跟大家講一講這些有用的黑色食品。

像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等， 不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷， 而且能夠潤肺生津， 具有很好的保健功能。

同時， 除了上面說到的素食外， 我們還有一些黑色的魚類可供大家選擇。

泥鰍：味甘性平， 有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。 泥鰍肉質細嫩， 營養價值很高， 其滑涎有抗菌消炎的作用。 可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。

鱔魚：味甘性溫。 具有補虛損、除風濕、強筋骨的功效， 主治癆傷、風寒濕痹、產後惡露不淨、下痢膿血、痔瘺。

鯉魚：味甘性平。 具有利水、消腫、下氣、通乳的功效， 主治水腫脹滿、腳氣病、黃疸、咳嗽氣逆、乳汁不通。 可清湯煮、清蒸、糖醋或煨。

鯽魚：味甘性平。 具有健脾利濕的功效， 主治脾胃虛弱、納少無力、痢疾、便血、水腫、淋證、癰腫、潰瘍。 可清湯煮、清蒸、煎或入藥膳， 入丸散劑， 外用搗敷。

專家解釋了小雪之後養生多吃黑之後您是不是知道了不少呢?專家說其實我們中國傳統的24節氣不僅是氣候的變化也是暗示飲食上也要相對變化。