哺乳期吃百香果壞處有哪些

百香果是很多人喜歡吃的一種水果， 香香甜甜又帶酸的口感。 其實還可以很好的幫助我們促進食欲， 而哺乳期的時候是可以適當的吃一些百香果的， 能夠改善失眠， 預防便秘， 對促進寶寶成長， 定的效果， 但是不能夠過多的食用， 因為過多食用容易導致牙齒變酸， 拉肚子， 這樣會通過乳汁影響到寶寶。

一、哺乳期吃百香果的壞處

哺乳期適當食用百香果， 還有促進寶寶生長發育、改善失眠、美容養顏、預防便秘、增強人體免疫力等作用， 但是百香果偏溫性， 含有多種有機酸及豐富的膳食纖維， 哺乳期女性若是過多食用， 那麼極易出現身體上火、牙齒變酸、拉肚子的情況， 還有可能會通過乳汁的傳遞， 引起寶寶的不適。

二、哺乳期吃多少百香果合適

哺乳期一天吃一個百香果。 哺乳期女性的身體還未完全恢復正常， 所以對百香果的食用量應該適當控制， 百香果偏溫性， 有機酸含量豐富， 所以一天吃一個百香果就可以了， 而且哺乳期女性除了要食用百香果外， 還應該嘗試其他種類的蔬果， 建議全面攝入營養， 均衡膳食。

三、哺乳期吃百香果要注意什麼

1.哺乳期女性不宜空腹食用。 人體空腹時， 會分泌較多的胃酸，

2.患有胃潰瘍、胃炎等腸胃不適人群不宜食用百香果。 百香果中的有機酸性含量豐富，