季節交替 3款花茶幫你養生

有一句話是這樣說的“春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶”， 那麼為何在春季人們要喝花茶呢？這是因為春季人們容易感到困乏、渾身無力， 而花茶一般都帶有芳香辛散之氣， 可以幫助我們把堆積在體內的困意、寒邪趕走， 起到促進陽氣生髮的作用， 所以春天適宜飲用花茶。

一、薄荷茶

材料：薄荷葉、冰糖。

做法：取適量薄荷葉， 清洗乾淨之後放進杯中， 直接用開水沖泡， 可根據個人口味加點冰糖調味。

功效：在頭腦感到疲勞的時候， 許多人會通過喝薄荷茶來提神， 其實薄荷茶還可以起到調理腸胃不適的作用， 對於冬天吃了太多油膩食物的人來說， 春天喝點薄荷茶也可以帶走堆積在體內的油脂。

二、蜂蜜菊花茶

材料：菊花、蜂蜜。

做法：幹菊花適量， 用開水沖泡之後晾涼， 然後加入蜂蜜， 攪拌均勻之後即可飲用。

功效：蜂蜜菊花茶可以很好的幫助人們趕走疲勞， 女性常喝這款茶飲還能起到緩解便秘、排毒的功效， 但是需要注意的是， 茶水剛沖泡好時別加蜂蜜， 否則熱水會破壞蜂蜜裡的營養物質， 從而影響花茶的功效。

三、檸檬茉莉茶

材料：檸檬、茉莉花。

做法：檸檬切成能放進杯子裡的大小， 然後把幹茉莉花也放進去， 接著用開水衝開， 蓋上杯蓋燜5分鐘左右即可飲用。

功效：茉莉花茶能清肝明目， 在春季這個適宜養肝的季節可以多喝點檸檬茉莉花茶， 檸檬與茉莉花的搭配還能起到養顏潤膚的作用， 女性也可常喝。

除了以上小編推薦的3款茶飲以外，

值得一題的是， 春季飲用花茶需要針對不同的體質來喝， 例如經常用嗓子的朋友可以泡點羅漢果茶；經常混跡在酒桌上的人適合喝葛花茶；上班一族選擇枸杞茶、菊花茶都是不錯的， 只有選對茶飲， 才能起到更好的養生功效， 讓自己的身體越來越健康。

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