喝酒技巧 八個小技巧喝酒不傷肝

酒逢知己千杯少， 心情高興了， 想必每個人都會在酒場上大快暢飲。 酒喝多了不僅會影響大腦的反應速度， 還會傷害肝臟。 出差、聚會總是避免不了喝酒， 那麼到底怎麼樣喝酒才不會傷肝呢?下面小編教給大家喝酒不傷肝的八個技巧， 保護你的肝臟健康。

1、盡可能飲熱酒

不管你喝的是什麼酒， 最好的飲用方法就是加溫後飲用。 加溫後的酒不僅芳香可口， 同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質， 減少有害物質。 大多數喝酒時難以避免的， 那麼就需要我們適量的飲酒。

2、空腹時不要飲酒

一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。 如果連幹幾杯或空腹飲酒， 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高， 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以， 這種飲酒法要儘量避免。

飲酒前， 先吃一些澱粉的食物， 或泡一杯高纖的燕麥片先喝下， 因為根據研究， 要減少酒精的吸收， 水溶性的澱粉比脂肪來得有效， 甚至如果來不及吃東西， 可以先喝代餐， 代餐中有纖維， 會使您的胃立即有飽脹感， 減少酒精的攝取量。

3、不要大口猛喝

喝酒講究慢慢品嘗， 可以邊喝酒邊吃菜， 適當的停頓下。 同時， 小編還要提醒大家， 喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料， 這樣會導致身體吸收酒精的速度變快， 加重肝臟的負荷。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

5、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。

6、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。

7、不要用藥酒作宴會用酒

在藥酒中， 可能會存在某些藥物成分會與食物產生矛盾， 或者會引起化學反應， 喝多了會導致身體出現嘔心嘔吐等不適症狀。

8、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

溫馨提示：很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經系統，導致大腦反應遲鈍。所以飲酒要適量，助興也可以找其他的方式，朋友之間情誼可不是酒可以衡量的。

8、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

溫馨提示：很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經系統，導致大腦反應遲鈍。所以飲酒要適量，助興也可以找其他的方式，朋友之間情誼可不是酒可以衡量的。