喝水不對很容易縮短壽命

生活中我們對於水的飲用是很廣泛的， 特別是很多人都會晨起喜歡喝一杯水， 很多喝水的習慣呢大家都是不一樣的， 但是從養生的角度考慮的話， 那麼喝水的姿勢不對， 而且喝水的時間不對的話， 很容易產生身體的疾病， 而且還會有一些人就是因為水喝不對， 於是就早早的結束了生命了， 那麼對於喝水呢一定要注意一些問題， 喝水不對的話容易縮短人們的壽命的。

1、飲水機不洗會大量繁殖細菌

飲水機看似讓人喝上好品質的水， 實則“二次污染”很嚴重。 每當打開飲水機龍頭時， 聽到“咕嚕”的聲音， 桶裡翻出一串氣泡， 這就是有空氣進入， 灰塵及微生物就會被帶入。 據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示， 桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌， 如大腸桿菌、葡萄球菌等。 所以， 最好一月清潔一次， 夏天兩周清潔一次。

2、自來水不能一燒開就喝

你知道嗎， 水不能一燒開就喝。 因為我們的自來水都經過氯化消毒， 其中氯與水中殘留的有機物結合， 會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議， 燒水時， 不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後， 水開後等3分鐘再熄火， 就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準， 是真正的“開水”。

3、不能常喝瓶裝水

攜帶方便、開蓋能喝， 在中國， 瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。 但是， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致 人體慢性中毒的物質， 尤其是當瓶子在高溫環境中， 或開啟後沒及時喝掉， 有害物質會滲入水中，

4、渴了再喝水 小心誘發心腦血管疾病

喝水不是為了解渴， 而是讓其參與新陳代謝， 被人體吸收， 長時間缺水會增加血液的黏稠度， 誘發心腦血管疾病。 同時， 越不注意喝水， 喝水的欲望就會越低， 人就會變得越來越“乾旱”。 所以， 不管渴不渴都要及時補水。 外出時手裡帶上一瓶水， 隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯， 見縫插針， 有機會就喝。

喝水是生活中很常見的一個行為， 但是大人和孩子喝水都有自己的習慣， 平時如果覺得渴了肯定是需要喝水的， 而且很多的老年朋友也是經常的飲茶和喝水的， 所以每次都應該養成一些喝水的正確的習慣，