腸蠕動什麼感覺如何護理呢

腸胃對我們很重要， 隨著時代的步步的加快生活的節奏越來越大， 讓很多人經常會因為忙碌的工作和生活， 沒有時間去管好身體， 腸胃蠕動快慢也就是代表著正常消化的狀態， 這跟我們的生活是有著很大的關聯， 腸胃蠕動是什麼感覺呢?如何保證好在腸胃蠕動時正確的飲食護理呢?

建議為了保持正常的胃動力， 日常生活中要注意： 良好的飲食習慣應是有節、定時、定質， 使胃能夠有規律地工作和休息。 所謂有節， 是指不能吃得過飽， 要定量;定時是指三餐要定時;定質是指每餐都要保持一定的品質， 食物中含有適量的營養物質。 另外， 進食時要細嚼慢嚥， 飯菜要爛、熱， 以利消化， 切忌進食生冷食物。 注意飲食和生活調理。

避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節， 定時定量， 防止暴飲暴食。 宜少量多餐， 減少每餐的分量，

適當運動。 運動既消耗了體內的能量， 又刺激了胃腸道的蠕動， 對促進胃動力， 改善胃的功能狀態有良好作用。 多飲水。 用餐後不要立即躺下， 避免睡前吃東西。

防止便秘， 刺激腸胃蠕動。 除非必要， 儘量不要吃會引發消化不良的藥物， 如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。 進餐時要講究心理衛生， 愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。 相反， 進餐時情緒不佳， 可抑制消化腺分泌， 消化道蠕動， 導致消化功能下降。

養成良好的生活習慣、生活方式。 生活起居飲食規律， 勞逸結合， 經常運動， 心情舒暢等等。 糾正不良嗜好， 少飲濃茶， 尤忌空腹喝濃茶;飲酒適量， 且不宜飲混酒;戒煙， 尤其不要在疲勞時吸煙等。

如果是疾病引起的， 要治療原發病。 如糖尿病患者容易出現“胃輕癱”， 通俗地說就是胃部動力不足。 因血糖控制不好或植物神經病變使胃動力不足， 胃排空困難， 易出現嘔吐、腹脹等症狀。

腸胃是很重要的， 通過腸胃的蠕動來消化我們吃下去的食物， 幫助我們吸收吃下去的營養成分， 腸胃蠕動很關鍵， 在腸胃蠕動時， 人們是沒有感覺的， 是感覺不到任何的變化， 但是要注意改變好日常的飲食狀態， 多吃一些富含有豐富纖維的食物，