趕跑潛伏在職場的疾病(1)

2014-09-28

雅皮士流感

-處方：放慢生活節奏

渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。

“雅皮士流感”是人體介於健康和疾病的中間地帶，由於有些患者有猝死危險， “雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

專家支招：英國倫敦最近興起了一項名為“慢活節”的運動，提倡慢節奏生活，甚至要對街頭步履匆匆的快節奏一族開超速警告單，其目的就是讓長期處於快節奏、高壓力生活下的現代人“放過自己”，

放慢腳步，享受生活。雖然工作還是要繼續，但不妨多抽出點時間放鬆自己，做些自己喜歡的事，多陪陪家人朋友，同時儘量保持有規律的生活、充足的睡眠、適量的運動，對“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。