濕氣重泡腳效果有用嗎

在生活中幾乎每一個人體內都是有濕氣的， 當身體內濕氣過于重的時候就容易出現一些皮膚方面的疾病的， 判斷身體內有濕氣， 最明顯的一種現象就是患者的舌苔會加厚， 而且在排便的時候也會發現自己的大便容易膩， 總是排不干凈的感覺， 如果濕氣一直不去除對身體的危害非常大， 那么身體內濕氣重泡腳有效果嗎?

濕氣重用什么泡腳好

生姜

在泡腳的熱水當中加上一些生姜， 也是可以起到一定的祛濕效果的， 因為生姜具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效， 可以幫助身體去除寒氣和濕氣。 一般來說老姜的祛濕效果會更好一些， 可以幫助溫經通絡， 緩解身體疲勞。

花椒

在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇， 花椒水泡腳可以溫經通絡， 還可以祛濕通氣， 每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。 不過花椒不是直接泡到熱水里，

中藥

想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥， 不過這些中藥大家不能隨便購買， 一定要到專門的中醫門診去看診， 在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳， 每天堅持泡腳30分鐘，

想要更好的去除體內的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳， 效果還是很不錯的。 另外在日常生活當中大家還應該多吃些可以祛濕的食物， 如薏米、紅豆等， 這樣內外兼調， 可以更好的去除體內的濕氣。

濕氣重怎么泡腳好

1、泡腳除濕氣選用木桶， 因為木桶是天然樹木制成， 比較保溫。

2、濕氣重泡腳時一定要用比平常洗腳更熱的水， 并且水深最好要沒過小腿， 這樣除濕的效果會更好。

3、濕氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鐘為好， 太短達不到效果， 泡的時間太長到后來水就涼了， 也沒有活血除濕的效果了。

4、泡腳除濕氣時最好再加入一些溫經活血的藥材， 如生姜、花椒、艾葉等， 能夠加強泡腳除濕氣的效果。